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收費章節(12點)第160章修煉是長跑？
張涵嘴角掛着一絲冷笑，“淬鍊筋骨，顧名思義，就是把你們的身體淬鍊的適合更純粹，更容易接觸着廣闊天地中的靈氣~我們首先要把身體鍛鍊的到一種極致，才可能進行內功的修行。特別是那些年齡偏大的弟子，你們的筋骨基本已經定型，如果想在有生之年有更大的突破，必須打好這基礎！”
“師兄，那淬鍊筋骨到底是什麼？”馮瑾不
問道，忽閃忽閃的大眼睛，彷彿
本漫畫中的少女，很萌，超級的萌~張涵顯然對於自己的偉大講演被打斷，不高興！冷冷的哼了一下，眾人頓時覺得一股威嚴直衝而來，尤其是馮瑾，臉
蒼白，豆大的汗滴瞬間滴落~張涵已經有媲美人階8層的實力了，這神識上的威壓，讓這些出入修煉界的青澀的女弟子，頓時
覺鴨梨很大！
“以後不許隨便打斷師兄的話，這是一種質疑和不禮貌的行為！這次只是小懲大誡，如果你們在外面遇上其他家族或門派的弟子，是要闖禍的。古武界歷來不缺高手，有許多古老隱士的存在，切莫犯了他們的忌諱！”張涵冷冷的教訓道。
原本單純可愛的馮瑾這次真的受教了。這裏不是大學，不是一個啓發
思維的地方，更不是一個讓你自由發問的地方！這裏是殘酷的古武界，實力為尊！
馮瑾原本是玲瓏剔透的女孩兒，經張涵的點撥，剎那間便明白了古武界實力為尊的原則。抬起頭時眼中一片清明，看向張涵的眼神已然是
之情。在家族裏，如果你犯錯，師兄只是懲戒一番，並不會對自己進行什麼實質的傷害。如果在外面呢？輕則受傷，重則丟失命。
“多謝師兄提點！”馮瑾恢復了常態，拱手彎
道謝。
看到馮瑾的不但資質尚好，而且悟如此的高，張涵也是很欣
。這些外門的弟子，將來都是張家的棟樑之才。
在場除了方小茹沒有受到張涵的威嚴壓迫的影響外，就是血染了。方小茹畢竟和張涵是同一個階層的高手，而血染充其量也只達到了人階3層，怎麼也是如此的輕鬆呢？就是單慕曉也是面蒼白，眼中閃爍着不甘心和好強~血染佇立在哪裏，雖然融入着30人當中，可是怎麼看都有一種鶴立雞羣，獨樹一幟的凌厲之。估計是他的經歷有關，方小茹暗想道。
在坐的大多數是還是稚
的良家少男少女，很是接觸社會歷練，如同一張白紙，染不的一絲的污濁。而血染的眼眸中，猜不透，看不透~方小茹察覺到張涵盯着自己異樣的眼光，頓時明白也許是自己的自若的神情
出了一絲破綻，連忙裝樣撫着額頭，臉閃現痛苦難以支撐的表情，明明已經不可支，偏偏還做一副強忍的狀態。張涵才移走眼光接着敍述~“下面，熱身的運動，圍着這個小山頭，進行繞圈一週的長跑！”
“啊？修煉就是跑步？有木有搞錯？”一個來自於燕京大學，曾經的天之驕子疑惑的問道！
“今後每項考核都要打分！淘汰最後十名！這名同學貌似有不同的見解？那麼先扣10分吧！”張涵淡淡的説道，並不動怒。
“啊？”這名來自於燕京大學的高材生又驚又怒，卻是不再敢開口質疑，生怕自己那原本不多的分數被完全的扣光了~“大家跟着我來熱身！”張涵説着，第一個帶頭跑了起來。
方小茹仿若回到了高中上體育課的情景。只不過那時候的跑圈長度是400米，而現在的長度4000米都不止。方小茹一向很懶，對於運動不怎麼上心！
能坐着絕對不站着，能躺着絕對不坐着的主兒！
當跑到了2000米的時候，方小茹發現自己的體力還是很不錯，後勁兒強悍！可是周圍已經有人氣
吁吁，體力不支了。其實這個成績在大學來説已經相當的優秀。奈何我們選拔的不是大學生，不是大學體育考核，而是訓練將來追求天道的天之驕子。於是長跑這個既鍛鍊着體力，又鍛鍊着毅力的項目，又重新被提上訓練的章程。
2000米，3000米，4000米…
當已經接近5000米的時候，方小茹也覺疲倦了。肺部的呼
已經抵達了一個極限，嗓子中是又腥又甜的覺，再加上那進去的冰冷的空氣，方小茹覺得自己的肺部快炸了~呼哧呼哧~在這寒冬臘月的天氣，零下的温度，方小茹覺得自己的後背已經濕透了，額頭上髮
處已經
濕了，****像灌了鉛似的，速度越來越慢，竟然還不如平走的快。這一個班三十人，男弟子還好些，那些女弟子仍然能保持慢跑速度的，只剩下單慕曉和馮瑾了。
靜若處子，動若
兔的單慕曉，卻是無
不歡！在大學時代扔鉛球、長跑每次都是第一名。彷彿與生俱來的體育運動的選手，也喜歡做瑜伽什麼的，練就一副傲於常人的素質。
圓嘟嘟如同蘋果的馮瑾，卻是依然不減其速度，可能與她的變異風靈有關吧。