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江餘扶着小若去休息，而後他將狼藉的一片收拾了一下。自己也去睡了，睡了沒兩個時辰，就爬了起來，呼叫心中的劍靈。
“叫我做什麼？不陪你的小侍女了？”那劍靈的語氣很是奇怪的樣子。
“教我雙極劍心吧。”江餘請求道。
“不是讓你先休息幾天麼？怎麼會這麼急？
““你先教我吧！”江餘堅持道，那劍靈見他如此堅持，道“好吧，我先教你如何納氣。你先尋一個空曠之地。”
“空曠之地…”江餘想了想，心説江氏一族除了演武場外，就是在花園旁邊的那一大塊荒地是最空曠的地方了，現在已經是半夜了，那裏肯定也沒人了，去那裏最佳。
江餘便起身出門，前往那塊荒地，果然如他所料，一個人都沒有。他打坐於地，周遭雖然雪跡未清，但他強壯的身體，絲毫
覺不到冷。
“我先教你口訣，你先把口訣記牢。”劍靈一句一句的將口訣念給江餘，江餘將那口訣一句一句的記住，爛
於心，而後按照口訣修煉。
雙極劍心心法的納氣方法口訣記住容易，可是連起來卻並不那麼容易了。江餘催動心法，許久丹田也只是温熱，卻不見一絲氣出來。就在他有些不耐煩之時，一絲如同飛針一般纖細，甚至更細的靈氣，自丹田誕生。但自己卻控制不了它，很快它自己就進入了自己經脈之中，以極快的速度飛竄。
“這！”江餘吃驚不已。
“抓住它，控制住它！”劍靈出聲道。
“恩！”江餘集中
神，尋覓已經進入自己命脈的那一絲靈氣。尋常修煉出的靈氣，或是如煙一般氤氲飄渺，或是飄飄蕩蕩的如雲一般，十分的好控制，哪裏似這靈氣一般奇怪，既微小，又不受人控制。
闔目的江餘覺自己的意識似乎是在徒步在追趕一匹
繮的野馬一般，在自己的奇經脈致中和自己煉出的靈氣賽跑。從少陽追到少陰，又從少陰追到任脈督脈，江餘追了許久，最後那靈氣竟然消失的無影無蹤了。
“重新再來！”那劍靈説道，江餘隻得重新來過，這一回他有了經驗，待得那靈氣誕生時，便用意識去束縛那靈氣，可反覆試了幾次，他已是大汗淋漓，卻始終抓不到那靈氣。
劍江餘反覆都抓不住那靈氣，劍靈不滿道“你的練法不對，你並未集中神，你在分心什麼？”
“我怕它闖進我的心脈。”江餘如實答道。那靈氣在江餘的體內飛竄，江餘忌憚它竄進心脈，故而一直分心阻止那靈氣進入心脈。其實也怪不得他，就算是靈水境的強者，心脈也是極脆弱的，他們都不敢讓靈氣隨意從心脈經過，因為那很容易造成心脈的損傷，心脈有些許損傷，哪怕只是很細微的損傷，都是了不得的事情，稍微重一些就會直接致死，因為練功練到走火入魔，導致靈氣竄走心脈而導致碎心而亡的人，江家也是有幾個的。
劍靈聞言，道“還記得我剛才教你口訣裏，第五節是怎麼説的麼？”
“第五節…”江餘未加思索，背道“靈氣成，而走心脈，方收納，聚放自如。”那劍靈聽了，又問道“那洗劍訣中這一段是怎麼説的？”
“靈氣成，而走任督，前後挪移，小心而為。”江餘心説，兩相比較，很明顯是雙極劍心的練法更加的冒險
進一些。
“幾字之差，你可知這其中的差距有多大？”未及江餘回答，那劍靈道“洗劍訣的練法，是把靈氣當做囚徒，囚
在自己的身體裏，並強制它不能闖進心脈，靈氣不能充分的在體內循環往復，所以修煉洗劍訣的人即便能修出靈氣，也要
進的修煉才行，若有幾不練，不走心脈的靈氣，又有凡人的濁氣阻隔，便會慢慢消失，而即便運用起來，也不能隨心所
，十分實力，只能發揮三分，另外七分要時時刻刻都要防備靈氣反噬自身，如此事倍功半，可愚蠢至極。而雙極劍心的納氣法，是將靈氣與自身融為一體，靈氣在體內運行，暢通無阻，更無濁氣阻隔，靈氣每經過心脈一次，便能得到一次加強，如此週而復始，即便你不練，靈氣也能慢慢的增強，不會消散，而運使起來，也能傾盡全力，不必擔心靈氣對自身的反噬。我讓你先練洗髓養脈訣，就是為了先錘鍊你的奇經脈，如今你的經脈已經不同於常人，
本不用怕靈氣襲擾心脈。”聽得劍靈一番話，江餘心道它説的洗劍訣的地方是一點都沒錯的，若非如此，也不會自己荒廢了五年後，就從靈氣境三重降到了靈氣境一重。