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【家世生平】帝高陽之苗裔兮，我是古帝高陽氏的子孫，朕皇考曰伯庸，我的父親字伯庸。
攝提貞於孟陬兮，攝提那年正當孟陬啊，惟庚寅吾以降，正當庚寅
那天我降生。
皇覽揆餘初度兮，父親仔細揣測我的生辰，肇錫餘以嘉名:於是賜給我相應的美名:名餘曰正則兮，父親把我的名取為正則，字餘曰靈均。同時把我的字叫作靈均。
（開頭八句，敍述説高貴的出身、降生的祥瑞和美好的名字，表現出高度的莊重自愛。）紛吾既有此內美兮，天賦給我很多良好素質，又重之以修能。我不斷加強自己的修養。
扈江離與辟芷兮，我把江離芷草披在肩上，紉秋蘭以為佩。把秋蘭結成索佩掛身旁。
汩餘若將不及兮，光陰似箭我好像跟不上，恐年歲之不吾與。歲月不等待人令我心慌。
朝搴阰之木蘭兮，早晨我在山坡採集木蘭，夕攬洲之宿莽（莽宿）。傍晚在小洲中摘取宿莽。
月忽其不淹兮，時光迅速逝去不能久留，
與秋其代序。四季更相代替變化有常。
惟草木之零落兮，我想到草木已由盛而衰，恐美人之遲暮。害怕君王逐漸衰老。
不撫壯而棄穢兮，何不利用盛時揚棄穢政，何不改乎此度（也）？為何還不改變這些法度？
乘騏驥以馳騁兮，乘上千裏馬縱橫馳騁吧，來吾道夫先路（也）！來呀，讓我在前引導開路！
以上是第一部分:敍述詩人家世出身，生辰名字，以及自已如何積極自修，鍛鍊品質和才能【政治理想】昔三後之純粹兮，從前三後公正德行完美，固眾芳之所在。所以羣賢都在那裏聚會。
雜申椒與菌桂兮，雜聚申椒菌桂似的人物，豈惟紉夫蕙茝！豈止聯繫優秀的茝和蕙。
彼堯舜之耿介兮，唐堯虞舜多麼光明正直，既遵道而得路。他們沿着正道登上坦途。
何桀紂之猖披兮，夏桀殷紂多麼狂妄
惡，夫唯捷徑以窘步。貪圖捷徑落得走投無路。
唯夫黨人之偷樂兮，結黨營私的人苟安享樂，路幽昧以險隘。祖國的前途黑暗而險阻。
豈餘身之憚殃兮，難道我害怕招災惹禍嗎，恐皇輿之敗績！我只擔心祖國為此覆滅。
忽奔走以先後兮，前前後後我奔走照料啊，及前王之踵武。希望君王趕上先王腳步。
荃不察餘之中情兮，你不深入瞭解我的忠心，反信讒以齌怒。反而聽信讒言對我發怒。
餘固知謇謇之為患兮，我早知道忠言直諫有禍，忍而不能捨也。卻不會因此而忍耐不進諫。